به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از تک تایمز، مردانی که می توانند بیش از 40 بار شنای سوئدی انجام دهند، با خطر کمتر ابتلا به بیماری ها و حملات قلبی مواجه هستند.

 محققان آمریکایی در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که هر چقدر توانایی مردان در زمینه انجام شنای سوئدی بیشتر باشد احتمال وقوع بیماری های خطرناک قلبی برای آنها کمتر است.

در مقابل افرادی که قادر به انجام کمتر از 10 حرکت شنای سوئدی هستند، با خطر جدی ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی و به خصوص سکته قلبی مواجه هستند.

بررسی یادشده توسط محققان دانشگاه هاروارد و با همکاری 1100 داوطلب مرد 18 سال به بالا انجام شده و اطلاعات و سوابق پزشکی این افراد هم به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است. این بررسی علمی یک بار دیگر ضرورت انجام تمرینات ورزشی مداوم را برای حفظ سلامت به اثبات می رساند.

شنای سوئدی یکی از حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که با دراز کشیدن به صورت دمر و استفاده از قدرت دست‌ها و بازوها برای بالا و پایین بردن بدن انجام می‌گیرد.

شنا ماهیچه‌های سینه‌ای، سه‌سر بازویی (پشت‌بازو)، و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار می‌گیرد و تقویت می‌کند. همچنین به صورت فرعی بر روی ماهیچه‌های دندانه‌ای پیشین (کنار قفسه سینه)، سایر قسمت‌های دالی، غرابی بازویی و قسمت میانی بدن تأثیر مثبت می‌گذارد.

انتهای پیام/